Zaznacz stronę
Historia mindfulness. Piotr Marcinów

Historia mindfulness. Piotr Marcinów

Spis treści Budda i mindfulness (uważność) Sati to pamięć Sati – uważność Ścieżka Samadhi 4 Ustanowienie uważności Praktyka uważność oddechu pobierz plik audio historia uważności Budda i mindfulness (uważność) A czym jest zdolność uważności? Kiedy szlachetny uczeń...
Metta – medytacja miłującej dobroci w buddyzmie i jodze

Metta – medytacja miłującej dobroci w buddyzmie i jodze

Spis treściPrzeszkody w jodze i medytacjiMetta i Boskie SiedzibyNiebiezpieczeństwa empatiiMetta – praktyka medytacji Nie musisz czytać, posłuchaj tekstu 🙂 Metta – medytacja miłującej dobroci w buddyzmie i jodze Prowadzona metta medytacja -“Mnisi, można się...
Nirwana ~ wolność i szczęście

Nirwana ~ wolność i szczęście

Nirwana i płynące z niej szczęście jest istota wolności opisaną w poemacie przez mniszkę Muttę: Tak wolna! Tak całkiem wolna jestem!Uwolniona od trzech strasznych rzeczy:Od moździerza, tłuczkaI niecnego, starego męża.Wykorzeniłam pragnienieProwadzące do...
Prana – tchnienie życia. Piotr Marcinów

Prana – tchnienie życia. Piotr Marcinów

Prana dosłownie znaczy oddech i tenże oddech jest istotnym elementem pracy z praną. Jednak dla joginów prana zawsze była czymś więcej. Prana to cały świat jogina, gdyż z jednej strony pranajama to narzędzie pracy z umysłem a z drugiej strony umysł i zmysły to aspekty...